3. Bantu Jaga Berat Badan Ideal
Kandungan gingerol punya efek antiobesitas. Ia mempercepat proses pencernaan dan membantu menjaga kestabilan gula darah.
Hasilnya, nafsu makan cenderung lebih terkontrol sehingga berat badan lebih mudah dijaga.
4. Meredakan Nyeri
Sifat antiinflamasi dari gingerol dan shogaol membuat minuman jahe ampuh mengurangi berbagai jenis nyeri.
Mulai dari nyeri haid, nyeri sendi karena osteoarthritis dan rheumatoid arthritis, hingga nyeri otot setelah olahraga.
Baca Juga :Pria Asal OKI Jual Senpi COD dengan Polisi di Palembang
5. Dukung Kesehatan Jangka Panjang
Antioksidan dalam jahe baik untuk fungsi otak lansia dan berpotensi mencegah penyakit Alzheimer.
Jahe juga bisa mengurangi tanda penuaan dini seperti keriput, membantu mengatur gula darah pada penderita diabetes tipe 2, dan menurunkan kolesterol jahat LDL.
Aliran darah yang lebih lancar juga membuat risiko serangan jantung bisa ditekan. Bahkan gingerol dan shogaol disebut berpotensi menghambat pertumbuhan sel kanker.
Baca Juga :Polisi Periksa Polisi: Polda Sumsel Razia SIM STNK Personel di Mako
Meski begitu, masih butuh penelitian lebih lanjut soal dosis dan efektivitasnya.
Cara Membuat Minuman Jahe di Rumah
Jahe Hangat Madu Jeruk Nipis
Rebus 4-6 ruas jahe yang sudah digeprek dalam 2 gelas air selama 10-20 menit. Saring, lalu tambahkan madu dan perasan jeruk nipis.
Susu Jahe
Rebus jahe selama 10 menit, diamkan sebentar. Tambahkan susu, lalu panaskan lagi dengan api kecil selama 5 menit.
Catatan: Meski alami, sebaiknya konsultasi dulu ke dokter jika ingin rutin mengonsumsi jahe sebagai alternatif pengobatan agar manfaatnya optimal dan terhindar dari efek samping.
