LIPOSONLINE.COM — Kunyit selain dikenal sebagai rempah yang memberikan warna kuning unik pada hidangan, ternyata juga memiliki banyak manfaat lainnya.
Namun di balik itu, rempah ini juga mengandung berbagai manfaat kesehatan berkat adanya kurkumin, senyawa aktif yang memiliki sifat antioksidan, antinflamasi, dan antimikroba.
Berikut 7 manfaat Kunyit bagi Kesehatan dirangkum LIPOSONLONLINE.COM, dari berbagai sumber, Kamis, 14 Agustus 2026.
1. Mengurangi Inflamasi.
Kurkumin berfungsi dengan menghalangi aksi sitokin dan enzim yang memicu inflamasi dalam tubuh, sehingga kunyit sering digunakan untuk membantu mengatasi masalah yang berhubungan dengan peradangan, seperti arthritis.
Baca Juga :PLN ULP Muara Beliti Kerahkan 40 Petugas, Jaga Keandalan Listrik Muara Beliti-Muara Kelingi
2. Mengatasi Isu Pencernaan.
Kunyit diyakini dapat meningkatkan pengeluaran lendir pelindung pada dinding lambung, sehingga sering dipakai untuk mengurangi gejala maag dan perut kembung.
Kunyit hangat menjadi salah satu metode yang banyak digunakan untuk memanfaatkan manfaat ini.
3. Mengurangi Rasa Sakit pada Sendi.
Berbagai penelitian menyebutkan bahwa efek antiinflamasi dan analgesik kunyit memiliki dampak yang hampir setara dengan obat pereda nyeri seperti ibuprofen untuk mengatasi osteoarthritis.
4. Merawat Kesehatan Kulit
Dengan sifat antiinflamasi, antimikroba, dan antioksidan yang dimilikinya, kunyit diyakini dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan eksim, serta mempercepat proses penyembuhan luka.
Baca Juga :Remaja Asal Muratara Ditangkap di Kafe MC Lubuk Linggau, Bawa Ekstasi Logo Transformers
5. Menguatkan Imunitas Tubuh
Kandungan kurkumin dipercaya memiliki karakteristik imunomodulator yang mendukung penguatan sistem pertahanan tubuh terhadap infeksi virus dan bakteri.
6. Mengurangi Rasa Sakit Menstruasi
Kurkumin diyakini dapat membantu meredakan kontraksi rahim dan mengurangi produksi hormon prostaglandin yang menjadi penyebab rasa sakit saat haid.
7. Melancarkan Aliran Darah
Kunyit dipercaya membuat dinding pembuluh darah lebih rileks dan elastis, sehingga berpotensi membantu memperlancar aliran darah dalam tubuh.
Baca Juga :Bimbel Juara Azzuhdi Buka di Lubuk Linggau, Ada Program Pra Sekolah Hingga SD
Perlu dicatat, meskipun khasiatnya beragam, konsumsi kunyit tetap harus dibatasi dengan wajar.
Studi menunjukkan bahwa konsumsi dalam dosis rendah biasanya aman untuk tubuh, namun jika berlebihan, kunyit bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti perut kembung, refluks asam, hingga diare.
Bagi yang ingin mengonsumsi kunyit sebagai suplemen, disarankan untuk memilih produk yang resmi terdaftar di BPOM agar keamanan terjamin.
Jika kunyit digunakan sebagai pendukung pengobatan penyakit tertentu, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk mencegah kemungkinan interaksi dengan obat yang sedang diambil.(Erik)
